더위 먹었을때 방법 10가지

무더운 여름 어떻게 지내고 계신가요?
간단하고 실용적으로
더위를 극복하는 특별한 방법 10가지
살펴보시고
무더운 여름 건강하고 즐겁게
보내시기 바랍니다.
★
내 더위 사라!

 

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더위 먹었을때 방법 10가지

1. 얼음물 목욕 - 즉각적인 시원함
따뜻한 날씨에 즉각적으로 시원함을 느끼고 싶다면, 얼음물을 사용한 목욕이 효과적입니다. 발이나 손을 얼음물에 담그면 체온이 빠르게 내려갑니다. 조심스럽게 사용해 피부가 얼지 않도록 주의하세요.

2. 쿨링 패드 활용 - 이동 중에도 시원하게
쿨링 패드는 휴대가 용이하여 이동 중에도 사용하기 좋습니다. 목이나 이마, 손목에 부착하면 체온을 효과적으로 낮출 수 있습니다.

3. 집에서 만들 수 있는 자연형 냉방기
페트병에 물을 채워 얼린 뒤 선풍기 앞에 놓아보세요. 냉기가 퍼지면서 에어컨 없이도 시원한 바람을 느낄 수 있습니다.

4. 박하수 활용 - 자연의 시원함
박하수를 피부에 뿌리면 즉각적으로 시원함을 느낄 수 있습니다. 목이나 팔 등에 뿌려주면 더위를 물리치는 데 큰 도움이 됩니다.

5. 수박 얼음바 - 건강한 시원함
수박을 갈아서 얼음 틀에 넣고 얼리면 건강한 수박 얼음바가 완성됩니다. 간편하게 먹을 수 있어 더운 날씨에 제격입니다.

6. 시원한 발 마사지 - 즉각적인 쿨링 효과
발바닥을 시원하게 마사지하면 체온을 낮추는 데 효과적입니다. 특히, 얼음물에 적신 수건으로 발을 마사지하면 더욱 시원합니다.

7. 알로에 젤 - 피부 쿨링과 보습
알로에 젤을 냉장고에 보관해 두었다가 피부에 발라주면 쿨링 효과와 함께 보습 효과도 얻을 수 있습니다. 더위로 인한 피부 자극을 완화해줍니다.

8. 박하차 - 시원한 음료
박하차를 차갑게 만들어 마시면 속까지 시원해집니다. 박하의 청량감이 더위를 물리치는 데 큰 도움이 됩니다.

9. 차가운 오이 팩 - 피부 진정
오이를 얇게 썰어 냉장고에 보관한 후 피부에 붙이면 즉각적인 시원함을 느낄 수 있습니다. 더위로 인해 지친 피부를 진정시켜줍니다.

10. 야외 활동은 이른 아침이나 저녁에
더위가 심한 시간대를 피하고, 이른 아침이나 저녁 시간에 야외 활동을 하면 체온을 낮추고 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

 

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