열경련(Heat Cramp) 이란? / 온열질환의 종류 및 응급조치 방법

3. 열경련(Heat Cramp) 이란? 

 

1. 열사병 (Heat Stroke) - 자세히 보기
2. 열탈진 (Heat Exhaustion) - 자세히 보기
4. 열실신 (Heat Syncope) - 자세히 보기
5. 열부종 (Heat Edema) - 자세히 보기
6. 열발진/땀띠 (Heat Rash) - 자세히 보기
7. 일광화상 (SunBurn) - 자세히 보기

 

 

정의

땀을 많이 흘릴 경우, 체내 염분(나트륨) 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환
특히 더운 환경에서 강한 노동이나 운동으로 발생

 

 

주요증상

근육경련(종아리, 허벅지, 어깨 등)

 

응급조치방법

● 시원한 곳에서 휴식합니다.

● 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
- 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 과당함량이 높은 경우가 있어 주의해야 합니다.

● 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.
- 경련이 멈추었다고 해서 바로 다시 일을 시작하지 말고 근육 부위를 마사지하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.

● 아래의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
- 1시간 넘게 경련이 지속
- 기저질환으로 심장질환이 있는 경우
- 평상시 저염분 식이요법을 한 경우

 

 

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